Akne

Das sollten Sie meiden:

- einseitige Ernährung führt zu Mangelerscheinungen bei Nährstoffen, die für die Haut wichtig sind, z.B. Vitamin A und Zink
- achten Sie auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten (z.B. Colagetränke, Nüsse oder Schokolade), die Pickel oder Mitesser begünstigen

Das hilft:

- eine vollwertige Ernährung mit ausreichend Vitaminen und Mineralstoffen und weniger tierischen Produkten unterstützt die Funktionstüchtigkeit der Haut und beugt Hautunreinheiten vor
- bei stressbedingter Akne kann Magnesium zumindest die Stresssymptome vermindern


Quelle: Nahrung als Medizin