Bluthochdruck

Das sollten Sie meiden:

- verzichten Sie auf kochsalzreiche Speisen, Fertiggerichte und Konserven
- bereiten Sie Gerichte stets mit vielen frischen Kräutern oder getrockneten Kräutern aus dem Bio-Markt zu und salzfreie Gewürze
- Alkohol trägt zur Erhöhung des Blutdrucks bei, deshalb beim Alkohol zurückhalten

Das hilft:

- vorhandenes Übergewicht durch Bewegung und pflanzlicher Kost abbauen
- verzehren Sie kaliumreiche Nahrungsmittel wie Obst und Gemüse

Quelle: Nahrung als Medizin